Visst mår vi väl alla bättre när vi känner oss friska, fräscha och nyttiga. Jag måste säga att jag slarvar väldigt med maten, men däremot så ser jag till att komma ut och gå i friska luften minst en gång om dagen, plus att jag gör lite lätta övningar hemma en gång i veckan.
Jag tycker det är roligast att träna armar och mage, så därför brukar jag göra lite triceps och armhävningar för att stärka mina armar.
Det är hur lätt som helst och alla kan göra det vart som helst i hemmet. Jag är inte direkt stark i armarna, så därför gör jag armhävningar på en puff för att det ska bli lättare. 🙂
Ibland försöker jag även lyfta lite vikter i hopp om att orka lite mer med mina armar till nästa gång. Målet är att kunna göra 10 armhävningar på fötterna i normal höjd. 🙂
Jag får alltid massor med arga kommentarer när jag lägger ut träningsbilder så här. Men jag tycker det är kul för mig själv och viktigt att motivera mig själv och andra. Det behöver inte ta all tid i världen att hålla sig i form, så länge man försöker att tänka sunt och röra på sig när man kan. Ta en promenad och göra lite situps har alla tid till. Gå till jobbet istället för att köra bil, gå i trappan istället för att åka rulltrappa, hoppa över bullen och ta en frukt osv osv. Det ska inte behöva vara jobbigt och ansträngande att leva efter en sund livsstil menar jag i alla fall..
Ni måste även komma ihåg att denna bloggen är som en dagbok för mig. Vem vet, jag kanske inte ser ut så här om några år och då kan det vara kul att se tillbaka för att inspirera och motivera mig själv.
Nu ska vi äta lite lunch och sen gå ut och promenera i det fina vädret. Solen skiner, det är massor med vit snö och himmelen är blå, vackrare vinterväder är nästan omöjligt att få 😉 Hihi ett litet julrim sådär lägligt nu när det börjar närma sig julafton! 😉
Jag är också jättesvag i armarna, ska faktiskt ta och börja träna lite tyngder på dom. Just nu är det tungt bära en liter mjölk 😛
Vad tråkigt att folk kommenterar elakt du är jättefin så ta inte åt dig av allt elakt
Jaaaa men han e ju så bra!!!!!
så underbart vacker du är! har du bra tips på gravid träning? jag brukar ta pw’s och köra styrketräning 2-3 dagar i veckan i vanliga fall. något speciellt jag ska tänka på nu? v 4-5 🙂 kram!
Hej Amanda! Så kul för dig, grattis till graviditeten. Ska jag vara ärlig så har jag väldigt lite koll på gravidträning. Själv tränade jag ingenting alls under hela tiden och gick upp 20kg. HIhi. Så mig är fel person att fråga tyvärr. Men gå promenader är ju alltid nyttigt för er båda. 🙂 Kramar
Tack för tipsen! Och damn din kropp, så fin du är!
gött med lite hemmaträning!
tycker dock alltid det är svårare att hemma ta sig i kragen än på gymmet.
gött jobbat i alla fall!
Bra kämpat!! :DDD Haft en bra dag? ♡
åh nu vill jag också vara smal!! Snart så haha. Sen kommer jag sakna magen ändå 😉
Håller med dig helt här! 🙂
Människor som kommenterar elakt är ju bara avundsjuka.
Att då gnällande folk bara orkar att kommentera…..bättre att de låter bli att läsa bloggen då….
Längtar efter en blå himmel och sol,här är det konstant snöstorm.Så tröttsamt att bara se snön som yr,ja jag gnäller men det får ju vara måtta på eländet 🙂
Va trist att folk bli sura! Då kanske dom ska sluta läsa din blogg eftersom du har rätten att lägga upp bilder och skriva om vad du vill sålänge du inte skadar någon annan 🙂
Ha en fin dag